Susan Jeffers, Aunque tenga miedo hágalo igual

libro aunque tenga miedo

Susan Jeffers

“Doctora en psicología y autora de varios best sellers”

Mi resumen de su libro, toda una lección para superar el miedo:

“No podemos eludir el miedo. Solo podemos convertirlo en un compañero que nos acompaña en todas nuestras emocionantes aventuras.

  1. El miedo nunca desaparecerá mientras yo siga creciendo.
  2. La única manera de librarse del miedo a hacer algo es hacerlo.
  3. La única manera de sentirme mejor es…hacerlo.
  4. No sólo yo siento miedo cuando piso terreno desconocido, lo mismo les ocurre todos los demás.
  5. Vencer el miedo asusta menos que convivir con el miedo subconsciente que proviene de un sentimiento de impotencia.

De acuerdo con mi experiencia, si uno no practica, pierde su destreza. La inteligencia obra de la misma forma. Cuando forman parte de nuestra vida cotidiana la solución de problemas, las discusiones estimulantes o la lectura, la mente se mantiene ágil.

Saber que uno puede afrontar cualquier cosa que se interponga en su camino, es la clave que te permitirá correr riesgos.

Antes de tomar una decisión:

  1. Enfoca inmediatamente al modelo de no perder.
  2. La única manera de librarse del miedo a hacer algo es hacerlo.

  3. Establece tus prioridades.
  4. Confía en tus impulsos.
  5. Anímate.

Posición de Dolor

Posición de Poder

impotencia

elección

depresión

excitación

parálisis

acción

Después de tomar una decisión:

  1. Deshazte de la imagen preconcebida.
  2. Acepta la responsabilidad total de tus decisiones.
  3. No te obstines… y corrige lo que haga falta.

Resulta imperativo adiestrar nuestra mente para que solo emita pensamientos positivos. La energía positiva atrae energía positiva”.

Posición de Dolor

Posición de Poder

No puedo

No lo haré

Yo debería

Yo podría

No es culpa mía

Soy totalmente responsable

Es un problema

Es una oportunidad
Nunca estoy satisfecho

Quiero aprender y crecer

La vida es una lucha

La vida es una aventura

Yo espero

Yo se

Si tan solo

La próxima vez

Qué haré

Sé que puedo afrontarlo

Es terrible

Es una experiencia

Más sobre Susan Jeffers

Lo que me ha gustado para explicar a mis hijos: motivarles continuamente siempre con palabras positivas: tú puedes, lo conseguirás, aprobarás,… y dejar de utilizar todas las palabras negativas.

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6 pensamientos en “Susan Jeffers, Aunque tenga miedo hágalo igual

  1. Este libro es muy interesante, te aclara mucho el panorama en el que podemos caer diariamente “del No Hacer y Hacer”, es de gran ayuda 🙂

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